5月22日，南通大学杏林学院物联网181、182为了响应“第三十届心理教育宣传月” 在教室3-4 206举办了“5.25”为主题的心理健康活动月系列活动。通过一系列轻松有趣的活动安排，引导大学生了解心理健康知识，关注自身的心理健康状况，掌握心理调适方法。
首先，主持人朱静怡向同学们介绍了今天的活动内容，总体上分为四个模块：大学生心理健康知识、心理小游戏、职业生涯规划、欣赏心理小影片。
活动伊始，朱静怡为台下的同学们由浅入深地介绍了影响大学生心理健康的内部，外部因素，让我们进一步了解自己的情绪变化。随后带领大家学习了马斯洛心理健康十条标准，同学们对照标准反思自己，了解到心理健康对一个人的成长起着至关重要的作用。接着从心理，躯体，行为三部分去深入了解当一个人面对危机时会如何表现，这让我们明白了原来情绪的细微波动也是会在不知不觉中表现出来的。所以，面对这些，我们必须要有相应的对策，诸如养成良好的生活习惯，学会控制自己的情绪，学会支配时间，安排学习计划，学会宽容，与人沟通，积极悦纳自己，树立正确目标。
接着在主持人的带领下进行了几个充满趣味的心理小游戏，在座的同学们无一不踊跃参与。这些游戏让我们明白了每个人都有属于自己的想法，常言道：“己所不欲，勿施于人”莫过于此。人与人之间相处应多一份理解和体谅。然后同学们根据自己进入大学以来的学习工作情况，做了总结，给自己的未来做了一个简单的规划。
本次活动最终以观赏短片《Lie to me》作为结尾,圆满落下帷幕。通过这次的活动，同学们都更好的了解到心理健康对于每个人的重要性，也学到了很多应对负面情绪的方法，我们在一起学习，一起成长。
撰稿/朱静怡
审核/张晓霞
